Kichererbsen
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Geröstete Kichererbsen orientalisch gewürzt

Ein leckeres Low Carb Rezept zum Naschen und Abnehmen. Gesunder Knabbersnack, der deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringt. Vegan, kalorienarm, mit vielen Vitaminen und Eiweiß. Abnehmen ohne zu Hungern. Kichererbsen im Ofen knackig geröstet, mit orientalischen Gewürzen wie Curry, Kurkuma und Kreuzkümmel.

Backzeit45 Min.
Arbeitszeit10 Min.
Gericht: Snack
Land & Region: Orientalisch
Keyword: Abnehm-Rezept, Diät-Rezept, Fitness-Rezept, gesund, kalorienarm, Kichererbsen, LowCarb, zuckerfrei
Portionen: 2
Kalorien: 490

Zutaten

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180° Grad Umluft vorheizen.
  • Die Kichererbsen in ein Sieb geben, mit klarem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
  • Dann alle Gewürze in ein kleines Schälchen geben und vermengen.
  • Als nächstes die Kichererbsen in eine Schüssel geben, das Öl und die Gewürze dazu geben. Alles gleichmäßig vermengen.
  • Auf einem Backblech so verteilen, dass die Kichererbsen nicht doppelt liegen und für 30 - 45 Minuten im Backofen rösten, bis sie knusprig sind.

Notizen

Nutrition

Calories: 490kcal | Carbohydrates: 44g | Protein: 21g | Fat: 22g