Kirsch-Schoko Overnight Oats
Schnelles Frühstück in nur 5 Minuten zubereiten: Kirsch-Schoko Overnight Oats. Haferflocken über Nacht. Dein gesundes Frühstück auch fürs Abnehmen. Vegan, zuckerfrei und laktosefrei, mit Chia-Samen, Kirschen und leckerem Kakao. Perfekt auch für unterwegs oder als Frühstück im Büro, in der Schule oder in der Uni.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 266kcal
Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 5 g Chia-Samen
- 60 ml Mandelmilch, ungesüßt
- 150 g Alpro Joghurt Natur mit Mandeln
- 8 g Kakaofasern oder Backkakao
- 30 g Sauerkirschen, ungezuckert
Anleitungen
- Zuerst die Haferflocken mit den Chia-Samen in ein Gefäß geben und die Mandelmilch dazu gießen.
- 4g von den Kakaofasern oder dem Backkakao auf die Haferflocken geben.
- Die anderen 4g mit 150g Joghurt verrühren und auch ins Glas geben.
- Zuletzt die Kirschen auf den Joghurt geben.
- Anschließend könnt ihr die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
Nährwerte
Serving: 283g | Calories: 266kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 13g | Fat: 10g | Sugar: 7g