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Kirsch-Kokos Overnight Oats im Glas
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Kirsch-Schoko Overnight Oats

Schnelles Frühstück in nur 5 Minuten zubereiten: Kirsch-Schoko Overnight Oats. Haferflocken über Nacht. Dein gesundes Frühstück auch fürs Abnehmen. Vegan, zuckerfrei und laktosefrei, mit Chia-Samen, Kirschen und leckerem Kakao. Perfekt auch für unterwegs oder als Frühstück im Büro, in der Schule oder in der Uni.
Arbeitszeit5 Min.
Gericht: Frühstück
Land & Region: Deutsche Küche
Keyword: overnight oats
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 266kcal

Zutaten

Anleitungen

  • Zuerst die Haferflocken mit den Chia-Samen in ein Gefäß geben und die Mandelmilch dazu gießen.
  • 4g von den Kakaofasern oder dem Backkakao auf die Haferflocken geben.
  • Die anderen 4g mit 150g Joghurt verrühren und auch ins Glas geben.
  • Zuletzt die Kirschen auf den Joghurt geben.
  • Anschließend könnt ihr die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

Nutrition

Serving: 283g | Calories: 266kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 13g | Fat: 10g | Sugar: 7g