Frischkäsetoast nach Flammkuchen-Art

5 from 4 votes

Köstlicher Toast mit Kräuterfrischkäse nach Flammkuchen-Art, Low Carb mit richtig viel sättigendem Protein. Blitzschnell zubereitet, ohne aufwendigen Teig.

Vorbereitungszeit5

Zubereitungszeit15

Gericht: Snack

Küche: Deutsche Küche, Französisch

Keyword: Flammkuchen, Low Carb

Portionen: Portionen

Kalorien: 483kcal

Zutaten

7 Scheiben Proteintoast
150 g Miree Frischkäse Französische Kräuter
75 g Schinkenwürfel, fettarm
40 g Zwiebeln, rot oder weiß
10 g Schnittlauch
15 ml Wasser

Anleitungen

Zuerst die Toastscheiben auf ganz kleiner Stufe im Toaster auftoasten.
Den Frischkäse mit dem Wasser glatt rühren und anschließend auf dem Toast verteilen.
Die Schinkenwürfel auf den Toast mit der Frischkäse-Masse verteilen.
Die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Ebenfalls auf das Toast streuen.
Anschließend die Toastscheiben für ca. 15 Minuten bei 170 Grad im Ofen backen.
In der Zwischenzeit den Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden. Nach dem Backen über den Toast geben.

Nährwerte