Kirsch-Kokos Overnight Oats

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Mit diesem köstlichen Rezept für Kirsch-Kokos Overnight Oats kannst du morgens richtig viel Zeit sparen, weil du dieses Frühstück schon am Abend vorher zubereitest. Einfach morgens aus dem Kühlschrank holen und direkt los schlemmen. Low Carb Rezept zum Abnehmen. Enthält wenig Kohlenhydrate, ist fettarm, laktosefrei, zuckerfrei, vegetarisch und vegan.

Gesamtzeit5

Gericht: Frühstück

Küche: Deutsche Küche

Keyword: haferflocken, Müsli, overnight oats

Portionen: Portion

Kalorien: 280kcal

Zutaten

35 g Haferflocken kernig
100 ml Kokosnuss-Drink*
10 g Kokosflocken
10 g Erythrit*
40 g Schattenmorellen
100 g Sojajoghurt 0g Kohlenhydrate

Anleitungen

Zuerst die Haferflocken mit etwas Erythrit ins Glas geben.
Dann den Kokosdrink über die Haferflocken gießen, aber nur so viel, bis die Haferflocken gut bedeckt sind.
Den restlichen Kokosdrink in den Joghurt geben und verrühren.
Den Joghurt mit dem restlichen Erythrit süßen und die Kokosflocken dazu geben. Ein paar Flocken zur Deko aufbewahren.
Den Joghurt auf die Haferflocken ins Glas geben,.
Die Kirschen auf dem Joghurt verteilen und mit den restlichen Kokosflocken garnieren.

Notizen

Utensilien

verschließbares Glasgefäß, mindestens 250ml Fassungsvermögen
einen Esslöffel zum Abmessen
eine Küchenwaage
einen Messbecher

Wenn du nicht so sehr auf die Kalorien achtest, kannst du es auch einfach nach Augenmaß machen. Dann reicht ein Glas und ein Löffel.

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Nährwerte