Low Carb Himbeer Quark
Dieses Low Carb Himbeer Quark Dessert enthält viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate. Ideales Fitness-Rezept, weniger als 300kcal. Nicht zu süß durch die Himbeeren und lecker knackig durch Haselnüsse und Kakao-Nibs. Einfaches Rezept zubereitet in nur 5 Minuten. Probiere auch meine anderen Rezepte zum erfolgreichen Abnehmen.
Portionen: 1 Portion
Kalorien: 228kcal
Zutaten
- 200 g Magerquark
- 60 g Himbeeren, tiefgekühlt
- 50 ml Wasser
- 30 g Erythrit *
- 5 g Haselnüsse, gehackt
- 5 g Kakao-Nibs *
Anleitungen
- Den Quark mit dem Wasser und der Hälfte Erythrit vermengen. Ca. 3/4 davon in ein Glas geben.
- Die andere Hälfte des Erythrits mit den Himbeeren vermengen. Die TK-Himbeeren hab ich erst auftauen lassen und dann das Erythrit dazugeben und mit dem Saft ins Glas gegeben.
- Den restlichen Quark mittig ins Schälchen geben.
- Mit gehackten Haselnüssen und Kakao-Nibs garnieren.
Nährwerte
Serving: 350g | Calories: 228kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 26g | Fat: 6g | Sugar: 11g