Overnight Oats Stracciatella Art

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Schnelles Low Carb Frühstück mit vielen wichtigen Nährstoffen. Sättigt lange und ist super schnell zubereitet. Mit leckeren Kakao-Nibs und Schokoraspeln einfach nur köstlich. Zuckerfrei und vegetarisch.

Vorbereitungszeit5

Zubereitungszeit0

Gericht: Frühstück

Küche: Deutsche Küche

Keyword: overnight oats

Portionen: Portion

Kalorien: 308kcal

Zutaten

35 g Haferflocken, kernig
120 ml Mandelmilch, ungesüßt*
130 g Magerquark
10 g Schokolade ohne Zucker
5 g Kakao-Nibs*
etwas Oat Meal Spice*
etwas Süße nach Wunsch

Anleitungen

Die Haferflocken in ein verschließbares Glas geben. Oat Meal Spice auf die Haferflocken geben.
Wenn ihr Süßen mögt, dann könnt ihr etwas auf die Haferflocken oder in den Quark geben.
So viel Mandelmilch hinzugeben, dass die Flocken bedeckt sind.
Die restliche Mandelmilch in den Magerquark geben und cremig rühren
Die Schokolade fein raspeln und in den Magerquark rühren.
Den Magerquark auf die Haferflocken geben.
Zum Schluss noch mit den Kakao-Nibs garnieren.
In den Kühlschrank stellen, bspw. über Nacht, oder sofort genießen.

Nährwerte