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Crunchy-Müsli mit Joghurt
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LowCarb Crunchy-Müsli

Rezept für ein gesundes Müsli zum Abnehmen. 
Einfach zubereitet, ohne Zucker und lecker knusprig. Ideal auch als Topping für Joghurt oder Desserts.
Zubereitungszeit10 Minuten
Backzeit1 Stunde
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Frühstück, Snack
Küche: Deutsche Küche
Keyword: Abnehmen, frühstück, gesund, LowCarb, Müsli, ohneZucker, wenig Kohlenhydrate, zuckerfrei
Portionen: 10 oder mehr
Kalorien: 1908kcal

Zutaten

  • 50 g Mandelmehl* Alternativ gemahlene Mandeln
  • 100 g Kokosflocken
  • 100 g Sonnenblumenkerne gehackt
  • 25 g Walnußkerne gehackt
  • 25 g Kürbiskerne gehackt
  • 10 g Leinsamen geschrotet
  • 15 g Kakaofasern*
  • 5 Stück Eiweiß

Anleitungen

  • Erst die trockenen Zutaten vermengen, dann das Eiweiß unterrühren (nicht steif geschlagen). 
  • Dann auf einem Backblech verteilen und bei 130 Grad Umluft eine Stunde im Ofen trocknen lassen.

Notizen

Pro EL wiegt es ca 10g
https://sassyswegmitgetfitfitness.de/2018/03/crunchy-muesli/

Nährwerte

Calories: 1908kcal