LowCarb Crunchy-Müsli
Rezept für ein gesundes Müsli zum Abnehmen.
Einfach zubereitet, ohne Zucker und lecker knusprig. Ideal auch als Topping für Joghurt oder Desserts.
Einfach zubereitet, ohne Zucker und lecker knusprig. Ideal auch als Topping für Joghurt oder Desserts.
Portionen: 10 oder mehr
Kalorien: 1908kcal
Zutaten
- 50 g Mandelmehl* Alternativ gemahlene Mandeln
- 100 g Kokosflocken
- 100 g Sonnenblumenkerne gehackt
- 25 g Walnußkerne gehackt
- 25 g Kürbiskerne gehackt
- 10 g Leinsamen geschrotet
- 15 g Kakaofasern*
- 5 Stück Eiweiß
Anleitungen
- Erst die trockenen Zutaten vermengen, dann das Eiweiß unterrühren (nicht steif geschlagen).
- Dann auf einem Backblech verteilen und bei 130 Grad Umluft eine Stunde im Ofen trocknen lassen.
Notizen
Pro EL wiegt es ca 10g
https://sassyswegmitgetfitfitness.de/2018/03/crunchy-muesli/
Nutrition
Calories: 1908kcal