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LowCarb Crunchy-Müsli
Rezept für ein gesundes Müsli zum Abnehmen.
Einfach zubereitet, ohne Zucker und lecker knusprig. Ideal auch als Topping für Joghurt oder Desserts.
Zubereitungszeit
10
Min.
Backzeit
1
Std.
Arbeitszeit
10
Min.
Gericht:
Frühstück, Snack
Land & Region:
Deutsche Küche
Keyword:
Abnehmen, frühstück, gesund, LowCarb, Müsli, ohneZucker, wenig Kohlenhydrate, zuckerfrei
Portionen:
10
oder mehr
Kalorien:
1908
kcal
Zutaten
50
g
Mandelmehl*
Alternativ gemahlene Mandeln
100
g
Kokosflocken
100
g
Sonnenblumenkerne
gehackt
25
g
Walnußkerne
gehackt
25
g
Kürbiskerne
gehackt
10
g
Leinsamen
geschrotet
15
g
Kakaofasern*
5
Stück
Eiweiß
Anleitungen
Erst die trockenen Zutaten vermengen, dann das Eiweiß unterrühren (nicht steif geschlagen).
Dann auf einem Backblech verteilen und bei 130 Grad Umluft eine Stunde im Ofen trocknen lassen.
Notizen
Pro EL wiegt es ca 10g
https://sassyswegmitgetfitfitness.de/2018/03/crunchy-muesli/
Nutrition
Calories:
1908
kcal