Kategorie: Wissenswertes beim Abnehmen (Seite 1 von 2)

In diesem Beitrag zeige ich dir, in welchen Pulsbereichen du trainieren solltest, um das bestmögliche Ergebnis zu erhalten. Rechne hier deinen maximalen Puls und deine Trainingsbereiche aus. Du kannst zwischen verschiedenen Zielen wie Fettverbrennung oder Steigerung der Ausdauer wählen. Der Rechner zeigt dir deinen optimalen Trainingsbereich an. Weiterlesen

Obst enthält meist viele Kohlenhydrate in Form von Fruchtzucker und sind daher bei einer kohlenhydratarmen Ernährung meist nur eingeschränkt erlaubt. Trotzdem solltest du auf Obst niemals gänzlich verzichten. Ich zeige dir 7 Obstsorten und Früchte, die am besten bei Low Carb und ketogener Ernährung geeignet sind. Weiterlesen

Low Carb oder ketogene Ernährung, was ist besser? Ich stelle dir einen kurzen Überblick über die beiden Ernährungsformen vor und nenne ihre Vor- und Nachteile. Außerdem erfährst du, warum Abnehmen ohne Kohlenhydrate funktioniert und welchen Einfluss der Blutzuckerspiegel auf dein Abnehmergebnis hat. Weiterlesen

Vor einiger Zeit hatte ich euch gezeigt, wie ich recht einfach mit Hilfe von FDDB Nährwerte berechnen kann. Nachdem man nun mit FDDB alle Nährwerte heraus gesucht und zu einer Mahlzeit hinzugefügt hat, muss man die Nährwerte für 100g ausrechnen. Weiterlesen