Einfache Low Carb Rezepte und Tipps zum Abnehmen

Kategorie: Wissenswertes beim Abnehmen (Seite 1 von 2)

10 Tipps gegen das Plateau beim Abnehmen

Frau mit Massband um den Bauch

Du bist seit Längerem am Abnehmen, doch jetzt geht nichts mehr weiter runter? Die Zahl auf der Waage will einfach nicht kleiner werden, egal was du tust? Erfahre hier, was ein Plateau ist und mit welchen 10 Tipps du das Plateau überwinden kannst. Weiterlesen

Optimaler Trainingspuls für beste Erfolge

Sportler schauen auf die Fitnessuhr um den Trainingspuls abzulesen

In diesem Beitrag zeige ich dir, in welchen Pulsbereichen du trainieren solltest, um das bestmögliche Ergebnis zu erhalten. Rechne hier deinen maximalen Puls und deine Trainingsbereiche aus. Du kannst zwischen verschiedenen Zielen wie Fettverbrennung oder Steigerung der Ausdauer wählen. Der Rechner zeigt dir deinen optimalen Trainingsbereich an. Weiterlesen

So gelingt Abnehmen im Urlaub

Cocktailglas vor einem Pool mit Text "So gelingt Abnehmen im Urlaub"

Du fährst in den Urlaub und bist dir nicht sicher, ob und wie du deine Low Carb Ernährung auch im Urlaub durchziehen kannst? Dann habe ich hier genau die richtigen Tipps für dich. Ich zeige dir, wie du auch im Urlaub an deinem Ernährungsplan festhalten kannst und nicht mit 5 Kilo mehr im Gepäck wiederkommst. Erfahre jetzt, warum sich eine Pause vom Abnehmen nicht lohnt. Weiterlesen

Die 7 besten Obstsorten und Früchte für Low Carb und Keto

Im Vordergrund eine ganze und eine halbierte Erdbeere, im Hintergrund eine Schale mit vielen Erdbeeren

Obst enthält meist viele Kohlenhydrate in Form von Fruchtzucker und sind daher bei einer kohlenhydratarmen Ernährung meist nur eingeschränkt erlaubt. Trotzdem solltest du auf Obst niemals gänzlich verzichten. Ich zeige dir 7 Obstsorten und Früchte, die am besten bei Low Carb und ketogener Ernährung geeignet sind. Weiterlesen

Warum nehme ich nicht ab? Die 10 häufigsten Ursachen

Frau in Sportkleidung sitzt auf dem Boden und ist frustriert. Text im Bild: Warum nehme ich nicht ab?

Du willst abnehmen, machst eine Diät und es klappt einfach nicht? Stellst du dir immer wieder die Frage "Warum nehme ich nicht ab"? Ich zeige dir die 10 häufigsten Ursachen für deinen Gewichtsstillstand. Hier erfährst du, welche Fehler du beim Abnehmen machen kannst und wie du sie vermeidest. Weiterlesen

« Ältere Beiträge