Sassys Weg mit GetFit Fitness

Einfache Low Carb Rezepte und Tipps zum Abnehmen

Pilz-Omelette mit Hackfleisch

Pilz-Omelette mit Hackfleisch in einer Pfanne

Leckeres Omelette mit Champignons und Hackfleisch. Tolles Herbstrezept, geeignet zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Zubereitung in unter 30 Minuten, Arbeitszeit sogar nur 10 Minuten. Es enthält sehr viel Eiweiß und ist daher ideal für Sportler und alle, die abnehmen wollen. Durch den hohen Eiweißanteil sättigt es auch langanhaltend. Weiterlesen

So gelingt Abnehmen im Urlaub

Bild zum Beitrag so gelingt Abnehmen im Urlaub

Du fährst in den Urlaub und bist dir nicht sicher, ob und wie du deine Low Carb Ernährung auch im Urlaub durchziehen kannst? Dann habe ich hier genau die richtigen Tipps für dich. Ich zeige dir, wie du auch im Urlaub an deinem Ernährungsplan festhalten kannst und nicht mit 5 Kilo mehr im Gepäck wiederkommst. Erfahre jetzt, warum sich eine Pause vom Abnehmen nicht lohnt. Weiterlesen

Gurkensalat mit Ingwer und Sesam

Gurkensalat mit Ingwer und Sesam

Selbst gemachter Gurkensalat ist gerade im Sommer sehr erfrischend. Die Zubereitung ist denkbar einfach, er lässt sich mit verschiedenen Dressings zahlreich variieren und passt zu Fleisch oder Fisch. Diese Variante mit Ingwer und Sesam ist asiatisch angehaucht und mit Chili abgeschmeckt auch pikant bis scharf, je nach persönlichem Geschmack. Weiterlesen

Schweinefilet in Currysahne

Schweinefilet in Currysahne mit Shirataki-Reis angerichtet auf dem Teller

Einfaches Rezept für Schweinefilet im Baconmantel mit Currysahne und Shirataki-Reis. Eine wahre Proteinbombe mit 40g Eiweiß und unter 10g Kohlenhydrate pro Portion. Ein leckeres Ofengericht, welches sich auch gut für Gäste oder den Feiertag zubereiten lässt. Durch die Zubereitung im Ofen wird das Schweinefilet super zart und leicht rosa. Weiterlesen

Kirsch-Schoko Overnight Oats

Kirsch-Kokos Overnight Oats im Glas

Schnelles Frühstück in nur 5 Minuten zubereiten: Kirsch-Schoko Overnight Oats. Das sind Haferflocken, die über Nacht eingeweicht wurden. Dein gesundes Frühstück auch fürs Abnehmen. Die Oats sind vegan, zuckerfrei und laktosefrei und enthalten wertvolle Chia-Samen, fruchtige Kirschen und leckerem Kakao. Auch ideal für unterwegs. Weiterlesen

Die 7 besten Obstsorten und Früchte für Low Carb und Keto

Im Vordergrund eine ganze und eine halbierte Erdbeere, im Hintergrund eine Schale mit vielen Erdbeeren

Obst enthält meist viele Kohlenhydrate in Form von Fruchtzucker und sind daher bei einer kohlenhydratarmen Ernährung meist nur eingeschränkt erlaubt. Trotzdem solltest du auf Obst niemals gänzlich verzichten. Ich zeige dir 7 Obstsorten und Früchte, die am besten bei Low Carb und ketogener Ernährung geeignet sind. Weiterlesen

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